Ünlülerin diyet listesi

Ünlülerin zayıf fit ve her zaman formlarında kalmaları dikkat çekmektedir. Bunu nasıl başardıkları ve nasıl beslendikleri özellikle bayanların takibi altındadır. Beslenme alışkanlıklarını geçici değil sürekli uygulayan ünlüler genel olarak aynı beslenme listeleri ile zayıflamaktadır. Örneğin sürekli formda kalması ile dikkat çeken Gülben Ergen sabahları bir litre su içtikten sonra 8 km. yürüyüş yapıp 20 dakika tuzlu suda yüzüyor. Kahvaltıda ekmek tüketmiyor ve şekersiz çay içiyor. Yumurta, beyaz peynir ve maydanoz ile kahvaltısını sonlandırıyor. Öğlen yemeğinde hindi göğsü ve salata tüketen sanatçı ikindi öğününde böğürtlenli yoğurt ile ısırgan çayı tercih ediyor. Akşam öğünü olarak ise balık ve salata yiyor.

Ünlülerin Kilo Verdiren Diyet Sırları

Ünlülerin diyet listelerinde ara öğünlerin oldukça önemli olduğunu görüyoruz. Bununla birlikte tatlı, hamur işi, kalorili yiyecekler asla beslenme listelerine ve hayatlarına girmiyor. Seda Sayan’dan Ceyda Düvenci’ye, her zaman verdiği kilolarla konuşulan Sibel Can’dan Tülün Şahin ve son yıllarda hızlı kilo vermesiyle dikkat çeken eren Serengil’e kadar tüm ünlüler beslenmelerine ve sporlarına ciddi önem veriyor. Bol meyve, sebze, tavuk, balık gibi besinler ünlülerin beslenme listesinin olmazsa olmazıdır. Ayrıca bol bol su içerek hem sağlıklı kalıyor hem de vücuttaki yağların hızlı bir şekilde atılmasını amaçlıyorlar. Izgara balık, yağsız köfte de öğünlerde farklı olarak tercih edilebilecek lezzetler arasında yer alıyor. Bu şekilde ayda 5-7 kilo arasında veren ünlülerin diyeti gerçekten uygulanmaya değer.