Mide Ağrısı Neden Olur?

Mide Ağrısının Nedenleri

Günlük hayatta herkesin ara ara karşılaşabileceği bir rahatsızlık olan mide ağrısı ciddi bir hastalığın belirtisi olabildiği gibi yalnızca beslenme, sinirsel veya üşütmeye bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bu süreçte ağrıların hangi sıklıkta ve nasıl geldiğini iyi takip etmek gerekir. En hassas olan oranlarımızdan biri olan mide bazen çok sıcak bir yemekten veya soğuk bir sudan dolayı da reaksiyon gösterebilir. Ancak belirtiler ağrının üzerinde diğer reaksiyonlarla birlikte görülüyorsa mutlaka bir hekime giderek gerekli tetkikleri yaptırmak gerekir. Bulantı, kasılma, kramp ve yanma gibi şikâyetler artık günlük hayatınızı tehdit ediyor ve sizi halsiz bırakıyorsa ciddi bir mide hastalığınız olabilir.

Mide Ağrısı İçin Bitkisel Kürler

Geçici mide rahatsızlıklarında kullanacağınız bitkisel kürler sizi oldukça rahatlatacak ve ağrılarınız geçecektir. Özellikle midenizi üşütmüşseniz ballı süt, kekik ve limon çayı, papatya çayı ile midenizi rahatlatabilirsiniz. Bu süreçte yağlı yiyeceklerden uzak durmanız ve hamur işi yememeniz iyi olur. Mide yanmasına en iyi gelen şey ise tarçındır. Özellikle mide asit dengesini düzelttiği için tarçın aynı zamanda mide ağrısını da engelleyecektir.

Mide Ağrısında Nasıl Beslenmeliyiz?

Özellikle karnabahar mide koruyucu özelliği ile sık sık tüketilmesi gereken bir sebzedir. Haftada en az üç defa karnabahar yemeği, salatası veya yoğurtla haşlamasını yerseniz mideniz öyle kolay kolay ağrımayacaktır. Besleyici özelliğinin yanı sıra, doyurucu, lezzetli ve son derece doğal bir beslenme şekli olan muz da sık sık tüketilen besinler arasında yer alıyor. Yemeklere ve salatalara katacağınız elma sirkesinin ise mikropları kırıcı, mide yanmasını geçirici ve ağrı engelleyici özelliği elma sirkesinin mideye iyi gelen besinler arasında tutulmasını gösteren özelliklerdir.

Sindirim Sisteminin Çalışmasını Sağlayan Besinler

Sindirim sisteminin yavaş çalışması, mide ağrısından kabızlığa kadar birçok soruna neden olur. Kabızlık hemoroide neden olurken sindirilmeyen besinler yağ ve kilo olarak kişiyi etkileyecektir. Sindirim sistemini çalıştırmada en doğru beslenme şekli lifli besinler tüketmektir. Maden suyu da mideyi rahatlatan ve sindirimi sağlayan besinler arasında yer alıyor. Lahana, fasulye, mercimek, armut, patates başta olmak üzere bu kategoride birçok besin tüketebilirsiniz.