ASMR ( Automonous sensory meridian response )Nedir?

Her ne kadar uyku bozukluğu yaşayan insanların sıkça kullandığı bir terapi yöntemi olsa da ASMR aslında beyinsel orgazm yani rahatlama olarak ifade edilebilir. Bir takım seslerin kullanıldığı videolar ile beynin günlük stresinden kurtulması ve tüm negatif düşüncelerin beyinden atılmasıdır. Günümüzde özellikle gençler tarafından son yıllarda oldukça yoğun bir şekilde tercih edilen AASMR terapi videoları farklı seslerden oluşmaktadır. Yetişkin insanlar kadar uyku sorunu yaşayan bebekler de inanılmaz bir başarı sağlanmaktadır. Anne karnında duyulan sesler, hışırtılar, tıklama, yağmur sesleri başta olmak üzere geliştirmeye çok açık bir beyin rahatlama terapisidir.

ASMR Videolarında Ön Plana Çıkan Sesler

Kullanılan nesnelerin sesinin dışında youtuberler genel olarak fısıltı sesleri ile videolarını çekerler. Bir ninni, kâğıt yırtma sesleri, cam sesi, makas, sprey sesleri, tıklama ve daha birçok şekillerde ritmik ve sistemli sesler çıkarılır. Videolar en az 45 dakika sürer. 3 saat veya daha fazla süren videolar da çekilebilir. Çok rahatlatıcı olduğu bilinen ASMR videoları uyku seansları, masaj spa, bebeklerin rahat bir şekilde uykuya dalması ve dış seslerden etkilememesinde oldukça etkilidir. Her video herkeste aynı etkiyi göstermez. Günümüzde amacından saptırarak sırf tıklanmak için bu videoları çekenler de vardır. Bu videolar kaliteli ve amacına uygun yapılan videolar gibi etkili olmaz. Üstelik herkesin sevdiği veya sevmediği sesler vardır. Onun için kaliteli videolar her zaman daha başarılı ve tercih edilir videolardır.

ASMR Etkisi Nedir?

Beyin karıncalanması olarak da ifade edeceğimiz ASMR kişiye enseden aşağıya doğru inen bir rahatlık, boşalma hissi vermektedir.  Beyindeki tüm negatif düşünceler pozitifleşiyor. Hatta kafanıza taktığınız uykunuzu kaçıran sorunları bile unutturuyor. Bunu günlük, haftalık veya istediğiniz zaman dilimlerinde uygulamanız mümkün. Cep telefonundan kulaklıkla veya sesli olarak bu videoları dinleyerek uykuya daha kolay dalabilirsiniz. Yaşayacağınız hisleri kelimelerle tarif etmek çok mümkün değil. Bunu ancak kendiniz yaşayarak anlayabilir ve siz tarif edebilirsiniz.