Stres Nedir, SebepleriGünümüzde çocuktan gence, orta yaş gurubundan ileriki yaştaki insan gurubuna kadar milyonlarca insan stres altında. Stres ve strese bağlı hastalıklar son yıllarda daha hızlı artmaya başladı. Bunun en önemli nedenlerinden birisi işsizlik ve gelecek kaygısı olarak görülüyor. Milyonlarca üniversite mezunu genç yıllarca işe giremediği için bunalıma giriyor ve bazıları bu strese bağlı olarak psikolojik sorun yaşıyor. Çocuklarda ise stres beklentilerin üst düzeyde olması ve ellerine verilen imkânların onları artık tatmin etmemesine neden oluyor. Küçük yaşta ellerine cep telefonu verilen çocuklar sosyal hayatla iletişimi kesiyor ve bu sorun gençlik yıllarında çığ gibi büyüyor. Böylece mutsuz ve tüketici bir gençlik büyüyor.
Strese Bağlı HastalıklarStreste depresyon ve anksiyete bozukluğu en çok rastlanılan rahatsızlıkların başında yer alıyor. Bu da insanlarda mutsuzluk ve insanlarla iletişimin azalmasına ve hatta bitmesine neden oluyor. Hayatla ilgisini kesen bireyler ise kilo artışı, fastfood beslenme veya sağlıksız kilo kaybı ile karşı karşıya kalıyor. Cilt hastalıkları çeşitli kalp hastalıkları ve vücudun diğer rahatsızlıkları da beraberinde geliyor.
Stres Zihinsel Sorunlara Neden OluyorStres yüzünden zihinsel hastalıklarda da artış gözleniyor. Cinayetler, boşanmaların artması, ekonomik sorunlar, işsizlik, beklentilerin yüksek olması ve tüketici bir toplum haline dönüşmesi stresi tetikleyen sebeplerdir. Aşırı stresin sonunda hafıza problemleri, uyku sorunları, aşırı yorgunluk ve halsizlik insanın gücünü ve hayata karşı isteğini azaltıyor.
Stres ve hastalılarla Nasıl Mücadele Edilmeli?
Aşırı stres altında ve artık sorunlarla kendiniz baş edemiyorsanız mutlaka bir psikoloğa gitmeniz gerekiyor. Temiz hava, spor ve bol bol yürüyüş yapmakta bu süreci daha kolay atlatmanızı sağlayacaktır. Pozitif düşünme insanlarla vakit geçirme ve her zaman yaşadığınız sorunlardan daha kötüsünü yaşayanların olduğunu görebilme size güç verecek ve hayata tutunmanızı sağlayacaktır
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder